Aikido se preporučuje za pospešivanje zdravstvenog stanja dece i odraslih i razvija mnoge pozitivne osobine kroz sam trening.  Aikido treninzi nisu fizički previše naporni i stoga ne uslovljavaju članove vrhunskom fizičkom kondicijom. U aikidou nema starosnih ograničenja zato što se radi o samoodbmrambenoj borilačkoj veštini a ne o sportu u kome se takmičimo da bi smo pobedili.  Zbog toga je i mogućnost povreda na treninzima svedena na minimum. Sa treninga svi izlaze kao pobednici.  Ovde ne postoje talenti ni antitalenti već jednostavno postoje aikidoke. Zato aikidoom možemo da se bavimo čitav život bez odricanja.